内旋・外旋運動の意識

オーバーヘッド(ハイバックも含む)、
ドライブ、プッシュなどにおいても内旋、外旋運動をもっと意識すべき。

しなりを伝えるイメージの他に、
上腕の回転を加える意識を持てばOK。

ドライブ、プッシュなどではかなり細かく速くが必要になる。

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