体全体を使った移動方法

ハムストリング~臀部までを緩めておき、
この部分と内転筋を連動させて骨盤に力を伝える。

伝えられた力は骨盤の中を通って
逆足と上半身に向けて、
両方同時に操作する意識を持つ。

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