ハイバック時の逆手腹斜筋と、利き手付け根と逆足付け根の使い方

最後の一歩を出している最中(空中ね)の
利き手側の腕の付け根と逆手側の足の付け根の距離を縮め、
その力を回転ではなく真後ろへ伝える。

この体を縮めた時に腹斜筋に力を貯めるようなイメージかな。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのトラックバック